https://www.fanmog.com/rss/rss21.xml | صحة وجمال ar-eg Sat, 09 May 2026 06:59:46 +0000 جميع الحقوق محفوظة Feeds 2026 https://www.fanmog.com/rss/rss21.xml admin@sahafy.net 30 https://www.fanmog.com/rss/rss21.xml https://www.fanmog.com/ix/lib/GfX/_io.png www.fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/37003 https://www.fanmog.com/37003 يعتبر الزبادي من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكثيرين، لكن أسرار هذا الغذاء تتجاوز كونه مجرد وجبة لتهدئة الجوع الليلي فتناول الزبادي بانتظام قبل النوم يمنح الجسم فرصة ذهبية لإعادة ترميم وظائفه الحيوية والاستفادة من مكوناته الفريدة أثناء فترة الراحة. ثورة في صحة الجهاز الهضمي يعد... ]]> Sat, 09 May 2026 06:56:56 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/37002 https://www.fanmog.com/37002 يعتبر البيض منجماً غذائياً طبيعياً، حيث يوفر العناصر الأساسية التي يحتاجها جسد الطفل في مراحل تطوره المتسارعة فهو يجمع بين الجودة العالية للبروتين، وتوفر الفيتامينات الحيوية، إلى جانب كونه خياراً اقتصادياً وسهل التحضير، مما يجعله القطعة المركزية في نظام غذائي صحي متكامل. متى تقدمين... ]]> Sat, 09 May 2026 06:53:07 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36811 https://www.fanmog.com/36811 في كثير من الأحيان، يظن مريض السكري من النوع الثاني أن الامتناع عن الحلويات هو طوق النجاة الوحيد، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن نمط الحياة اليومي قد يكون الجاني الحقيقي وراء اضطراب مستويات السكر وفي هذا الصدد، ألقى الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية... ]]> Fri, 17 Apr 2026 16:50:50 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36739 https://www.fanmog.com/36739 يُعتبر الالتهاب الرئوي أحد الأمراض التنفسية الشائعة والجادة، وهو عبارة عن عدوى تهاجم الأنسجة الرئوية، مما يؤدي إلى حدوث تورم وامتلائها بالسوائل أو الصديد، هذه الحالة تعيق قدرة الرئتين على تبادل الأكسجين بشكل طبيعي، وقد تشمل رئة واحدة أو الرئتين معاً فيما يعرف بالالتهاب... ]]> Fri, 10 Apr 2026 21:02:38 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36738 https://www.fanmog.com/36738 تُثير شوربة العظام الكثير من الجدل مؤخراً، حيث يصفها البعض بأنها الحل السحري لمشاكل صحية عديدة، فما بين الحقيقة والمبالغة، يوضح خبراء التغذية الوجه الحقيقي لهذه الوجبة ومدى تأثيرها الفعلي على الجسم. القيمة الغذائية: ماذا يوجد داخل شوربة العظام؟ أوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية... ]]> Fri, 10 Apr 2026 21:01:20 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36722 https://www.fanmog.com/36722 تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة جفاف أطراف الشعر وتلفها، وهي نتيجة طبيعية للتعرض المستمر لحرارة أدوات التصفيف، والصبغات الكيميائية، والعوامل البيئية القاسية كأشعة الشمس ورغم امتلاء الأسواق بمنتجات العناية، يظل زيت جوز الهند هو الحل الطبيعي الأمثل والأكثر أماناً لإعادة الترطيب واللمعان. لماذا يعد... ]]> Tue, 07 Apr 2026 03:11:58 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36721 https://www.fanmog.com/36721 تعتبر قشرة الشعر من أكثر المشكلات الجلدية شيوعاً، حيث تظهر على شكل رقائق بيضاء مزعجة قد يصاحبها حكة شديدة أو جفاف في فروة الرأس وتتعدد أسباب ظهورها ما بين جفاف الجلد، أو زيادة إفراز الدهون، أو نشاط بعض أنواع الفطريات ولحسن الحظ، توجد حلول طبيعية... ]]> Tue, 07 Apr 2026 03:08:27 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36720 https://www.fanmog.com/36720 في ظل البحث المستمر عن طرق طبيعية وفعالة للعناية بالبشرة بعيداً عن المستحضرات الكيميائية، تبرز الماسكات المنزلية كحل مثالي لمنح الوجه إشراقة طبيعية والتخلص من علامات الإرهاق، إليكِ دليلكِ المبسط لتحضير خلطات آمنة ونتائج ملحوظة في منزلكِ. ماسك الزبادي بالعسل والليمون: سر النضارة يعتبر... ]]> Tue, 07 Apr 2026 03:06:43 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36713 https://www.fanmog.com/36713 تتعرض البشرة بشكل يومي للأتربة والتلوث، مما يؤدي إلى تراكم الشوائب التي تسبب انسداد المسام وظهور الحبوب والبقع، لذا يعد تنظيف البشرة بطريقة صحيحة خطوة جوهرية للحفاظ على نضارتها وحيويتها ووفقاً لموقع «UCLA Health»، فإن الالتزام بروتين منتظم وبسيط يحمي الجلد من الآثار الضارة للتلوث.... ]]> Sun, 05 Apr 2026 21:58:52 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36702 https://www.fanmog.com/36702 في ظل ضغوط الحياة المتسارعة التي نعيشها يومياً، أصبح الأرق والتوتر ضيفين ثقيلين على الكثيرين قبل الخلود إلى النوم وفي محاولة لإيجاد حلول بسيطة وغير تقليدية، كشفت خبيرة الطاقة الروحية سونيا الحبال عن تقنية منزلية لافتة، تعتمد على عنصر بسيط يتوفر في كل منزل: المنديل... ]]> Sat, 04 Apr 2026 22:27:21 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36701 https://www.fanmog.com/36701 لطالما قيل إن الضحك هو خير دواء، ولكن العلم الحديث لم يكتفِ بالمقولات المأثورة، بل أكد بالأدلة أن الضحك ليس مجرد تعبير عن الفكاهة، بل هو عملية حيوية تعيد ضبط أجهزة الجسم وتدعم الصحة النفسية والعضوية بشكل ملموس. وفقاً للأستاذ وأخصائي التغذية أوليه شفيتس،... ]]> Sat, 04 Apr 2026 22:25:05 +0300 fanmog.com صحة وجمال https://www.fanmog.com/36700 https://www.fanmog.com/36700 تعتبر تشققات الكعبين وجفاف القدمين من أكثر المشاكل الجلدية المزعجة التي قد تفسد مظهركِ، خاصة مع حلول فصل الصيف والحاجة لارتداء الأحذية المفتوحة ورغم بساطة هذه المشكلة، إلا أن حلها لا يتطلب مستحضرات باهظة الثمن، بل يكمن في طقس منزلي بسيط يعتمد على مكون واحد... ]]> Sat, 04 Apr 2026 22:16:30 +0300 fanmog.com